Vadbe za zdravje Prvi obisk vadb je brezplačen!

AEROBIKA (začnemo 2. 10. 2017)

Gre za vadbo klasične aerobike, ki vam bo pomagala ostati v dobri kondiciji in s pomočjo katere si boste dodobra razgibali vse vaše telo. Vadbo vodi Mojca Jeraj, poteka pa v telovadnici UPI Žalec, ob ponedeljkih in sredah od 20. do 21. ure. Z aerobiko pričnemo oktobra in zaključimo junija.

FIT HRBTENICA - splošni in terapevtski program (začnemo 19. 9. 2017)

Preventivna zmerna telesna vadba, s pomočjo katere boste poskrbeli za fit hrbtenico, povečali svojo gibljivost in prožnost, mišično moč, vzdržljivost in ravnotežje ter posredno preprečili oz. odpravili bolečine v hrbtenici, mišicah in sklepih.

Splošni program je primeren za vse, ki se vadbe lotevate preventivno, terapevtski program pa priporočamo tistim, ki že imate kakršne koli težave s hrbtenico.

Vadba je celoletna in poteka pod vodstvom diplomirane fizioterapevtke ob torkih in četrtkih v 3 terminih:

- FIT HRBTENICA – terapevtski program od 18. do 19. ure;

- FIT HRBTENICA – splošni program od 19. do 20. ure;

- FIT HRBTENICA – splošni program od 20. do 21. ure (termin je namenjen začetnikom).

Obe vadbi potekata celo šolsko leto pod strokovnim vodstvom fizioterapevtke.