Gre za vadbo klasične aerobike, ki vam bo pomagala ostati v dobri kondiciji in s pomočjo katere si boste dodobra razgibali vse vaše telo. Vadbo vodi Mojca Jeraj, poteka pa v telovadnici UPI Žalec, ob ponedeljkih in sredah od 20. do 21. ure. Z aerobiko pričnemo oktobra in zaključimo junija.
Preventivna zmerna telesna vadba, s pomočjo katere boste
poskrbeli za fit hrbtenico, povečali svojo gibljivost in prožnost, mišično moč,
vzdržljivost in ravnotežje ter posredno preprečili oz. odpravili bolečine v
hrbtenici, mišicah in sklepih.
Splošni program je primeren za vse, ki se vadbe lotevate
preventivno, terapevtski program pa priporočamo tistim, ki že imate kakršne
koli težave s hrbtenico.
Vadba je celoletna in poteka pod vodstvom diplomirane
fizioterapevtke v 3 skupinah:
- tor/čet: od 18.30 do 19.30 ure (UPI Žalec)
- tor/čet: od 19.30 do 20.30 ure (UPI Žalec)
-sre/pet: od 9. do 10. ure (online)
Vadba poteka celo šolsko leto pod strokovnim vodstvom fizioterapevtke.
